A nők három fő tévhit a fogyásban

  1. kezdete
  2. Egészség
  3. A nők három fő tévhit a fogyásban

A nők három fő tévhit a fogyásban


Martin Rusanov a Tialoto.bg - Edzők fitnesz tippjei projektjének része. A Trec Nutrition Bulgaria csapatának profi edzője, amely több mint 20 sportolót tartalmaz, akik számos országos, balkáni és személyes címet nyertek különböző kategóriákban. - bikini fitnesz, klasszikus testépítés és testépítés.
Rusanov két fitneszközpont tulajdonosa - Sumenben és Razgradban. Azt állítja, hogy a kisvárosokban a sportággal kapcsolatos kompetenciák hiánya, valamint a folyamatos tudásszomj és előrelépés iránti intolerancia miatt teremtette őket.
Ezen a héten témája a nők fogyásával kapcsolatos fő tévhitekkel kapcsolatos.

három tévhit

3. Edzés a test egy meghatározott részén történő fogyáshoz
Sokan úgy vélik, hogy lapos gyomor vagy formált karok megszerzéséhez végtelenül meg kell ismételni a hasi nyomásokat és a tricepsz visszarúgását súlyzókkal. Ami nem igaz.
A zsírégetést nem tudja úgy szabályozni, hogy egy adott területre koncentrálja - például nem csökkenti jobban a gyomorban lévő zsírt, mint a test többi része, ha ropogtat. Az egyetlen dolog, amit ilyen megközelítéssel elér, az az, hogy elhanyagolja a többi izmot. Végezzen gyakorlatokat az egész test számára, és az eredmény sokkal kedvezőbb lesz, mintha csak kardio- és hasi gyakorlatokat végezne.