A nő zenével vagy a fitnesz jobb módjával edz

jobb

Alvás közben fogy egy nő? Hogyan és valójában?

A helyszínen edzők többsége valószínűleg sportolás közben hallgat zenét, az edzőteremben van, vagy csak a parkban fut. A nők leginkább azért teszik, hogy elkerüljék a bosszantó beszélgetéseket. A férfiak nagyobb koncentráció érdekében teszik, de vannak-e további előnyei a zenehallgatásnak edzés közben?

Természetesen a nő már régóta zenével a fülében edz, és ez egyáltalán nem új keletű. De milyen zenét hallgat? Futsz a parkban és hallgatsz egy zsíros sarkot, vagy szereted az operaéneklést? Mindkét stílusban nagy hibába eshet.
Kutatások szerint a kedvenc dalai, vagy azok, amelyek előremozdulásra késztetnek, vagy a köznyelvben „elrontják”, sokkal hasznosabbak lehetnek, mint csupán összpontosítani.

A nő például a mai napon hallgatott volna valami népszerűt a rádióban. A férfiak hallgatnák kedvenc dalaikat, vagy egy gengszter dal valóban hasznosabb lenne számukra.

Az ötlet az, hogy minél jobban kedveled ezt a dalt, ez másra gondolsz, annál kevesebb fájdalmat érzel. Még kevesebb fáradtság. Egy nő számára ez egy további erőforrás lehet, főleg ha gyorsabb eredményeket és hosszabb edzési időt szeretne.