A neandervölgyi étrend a legegészségesebb
Az egészséges táplálkozás az a téma, amelyről több ezer könyvet és cikkmilliót írtak, mintha mindenki látna róla elképzelést, és különböző tanácsokat adna - ez nem alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus, külön étkezés, holddiéta ...
Valójában ez nagyon egyszerű hogy megértsük, mit érdemes enni, ha barlanglakóktól tanulunk. Mert tőlük jöttünk, ugye ...
A mai világban meglehetősen nehéz annak, aki egészségesen akar étkezni, képes eligazodni a különféle ételek sokféleségében. Az üzletek tele vannak milliónyi étellel, mindenféle magazin és könyv azt tanácsolja, hogy ezt és ezt ne egyék, és mindenki ellentmond, sok olyan étel van, amelyet valaki "egészségesnek" nevezett, és elszántan színes dobozba tette adja el nekünk ...
Én személy szerint egy nagyon egyszerű elvet követek, amely segít kitalálni, mit egyek és mit kerüljek. Olyan ételeket próbálok fogyasztani, amelyekhez a primitív emberek hozzáférhettek. Mivel ez, az evolúció, végtelen bölcsességével nem teremtett embereket, akik alkalmazkodtak volna az akkor elérhető étel elfogyasztásához, hogy egészséges legyen a szőrös testük, és gyorsabban szaladjanak, mint a kardfogú tigrisek. És mert az ember 40 000 évvel ezelőtt egyáltalán nem változott…