A narancs és a citrom valójában hasznos
Kapcsolódó témák
Táplálkozási tények a narancsról és a citromról - kalória és teljes tartalom.
A narancs és a citrom valóban sok vitaminban gazdag, és remek lehetőség arra, hogy az étrendben 2 csésze gyümölcs ajánlott napi adagját kitöltse. Mindkét gyümölcs hasznos és tápláló étrend-kiegészítő, de a narancsban általában több makrotápanyag és vitamin található. Ezenkívül minden citrusfélék tartalmaznak méregtelenítő fitokemikáliákat, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet védelmében a ráktól és a szívbetegségektől.
Kalória citromban és narancsban
A narancs energiája magasabb - 47 kalória/100 g, összehasonlítva a citrommal, amely ugyanannyi kalóriára vonatkoztatva 29. A citrom többnyire vízből áll, ami igaz a narancsra is, de kisebb mértékben . Mindkét gyümölcs kalóriájának nagy része szénhidrátból származik.