Diéta 5 kg 7 napig - LuckyFit
Arra számítasz, hogy amint megcímeztük az anyagot, azonnal a legnépszerűbb diétákkal kezdjük, amelyekkel akár 5 kg-ot is fogyhatsz egy hét alatt ... és adunk neked ilyen diétákat, de előtte beszéljünk a túlsúlynak nevezett járvány.
Tudtad, hogy…
Egyre inkább elhízott társadalomban élünk, amely nem bírja a súlyt?
És tudta-e, hogy az Egészségügyi Világszervezet szerint a világ népességének több mint 40% -a túlsúlyos?
És eszébe jutott-e valaha, hogy azok az európai országok, amelyeket tíz-húsz évvel ezelőttig olyan országnak tekintettek, ahol a lakosság viszonylag egészségesen táplálkozik, ma gyorsan felzárkóznak az elhízás "vezetőjéhez" - az Egyesült Államokhoz?
Mit tesz a WHO ez ellen?
A túlsúlyba kerülő járványos arányok miatt 2004-ben az Egészségügyi Világgyûlés, mint az Egészségügyi Világszervezet legfõbb szerve, elfogadta az étrend, a testmozgás és az egészségügy világstratégiáját. A WHO felhívja az összes kormányt, nemzetközi partnert, a magánszektort és a civil társadalmat, hogy tegyenek lépéseket globális, regionális és helyi szinten az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás javítása érdekében.
2010-ben Az Egészségügyi Világszervezet számos ajánlást hagy jóvá a gyermekek számára készült élelmiszerek és italok forgalmazásával kapcsolatban. A WHO útmutatást ad az országoknak az egészségtelen élelmiszerpiac gyermekekre gyakorolt hatásának csökkentése érdekében az új és a meglévő politikák kidolgozásához.
Amit csinálunk?
Nézz körül! Nem veszed észre, hogy napról napra egyre kövérebbek vagyunk?
Ha továbbra is vegyszerekkel, színezékekkel, E-vel teli ételeket eszünk, ha gyümölcs helyett továbbra is a gofrit vagy a pite után nyúlunk, akkor nagyon hamar nem csak nem érezzük jól magunkat a testünkben, és nem is fogjuk szeretni, ahogy kinézünk, de nehezen kezelhető betegségeket is kapunk. Ha így folytatjuk, nemcsak az XXL méretet viseljük, hanem a gyermekeinket is, egyszerűen azért, mert felelősek vagyunk az egészségükért, táplálkozásukért és nevelésükért.
A kezdet
A kilók észrevétlenül felhalmozódnak ... Az elején azt mondjuk, hogy amikor csak akarjuk, elveszíthetünk néhány felesleges kilót. Ezután a mindennapi feladatokba belemerülve és mindent megteszve, és azonnal figyelmen kívül hagyja, amit eszünk, és egyre gyakrabban teszünk le az asztalra olyan ételeket, amelyek gyorsan elkészülnek, de amelyek nemcsak rendkívül egészségtelenek, de "ragadósak is". testünkön, ahol nem akarjuk, hogy legyenek.
Nem szeretjük magunkat, túl szoros a ruhánk, és úgy érezzük, hogy nincs erőnk sétálni vagy fizikai tevékenységet végezni ... Tudjuk, hogy valamit kell tennünk, de nincs sem időnk, sem kedvünk tedd meg, és azt mondjuk magunknak: „Holnaptól, hétfőtől, tavasztól, jövő évtől kezdek diétázni, stresszellenes klinika, Beiratkozom a Lucky Fit Standard Programba ... ”
Vége
És ez így van, amíg egyik reggel felébredünk, egymásra nézünk és alig sikerül felismernünk egymást a tükörben. Sokat híztunk, elég kereknek és rossznak tűnünk, egészségünk romlott.
Elkezdünk olyan gyors diétákat keresni, amelyek "visszahozzák" a nekünk tetsző régi formákat. Mindent megpróbálunk, de a hatás vagy átmeneti, vagy nem létezik.
Miért derül ki, hogy sok diéta, amelyet egyedül próbálunk ki, a legtöbb esetben hatástalan?
A gyors fogyás iránti vágyukban a legtöbben félreértelmezik az étrendet, nem konzultálnak a szakemberekkel, hanem elkezdik „kísérletezni” minden diétát, amelyet valaki ajánl. Minden étrend középpontjában a megfelelő táplálkozás áll, amely lehetővé teszi a test számára, hogy megtisztuljon a méreganyagoktól az emésztőrendszer megfelelő működésének normalizálása érdekében, ami viszont a testben felhalmozódott zsírlerakódások csökkenéséhez vezet.
Sok ember, aki rövid idő alatt a gyors fogyás lehetőségét keresi, még nagyobb hibát követ el - étrenddé alakítja az étrendet ... És az éhezés hangsúlyozza a testet!