A nappali étkezés előnyösebb lehet, mint a hagyományos étrend

Egy amerikai tanulmány szerint egy új típusú étrend-korlátozás előnyösebb lehet, mint a hagyományos étrend.

Megköveteli, hogy ne egyen egész nap semmit, a következő pedig az ételtípusok korlátozása nélkül.

Ez a fajta étrend ugyanolyan hatékony, mint a kalória korlátozása, de könnyebben követhető - írja a British Telegraph.

Az Egyesült Államokban végzett 60 önkéntes vizsgálata azt mutatta, hogy azok az emberek, akik napközben ettek, de anélkül, hogy korlátozták volna az ételtípusokat az étkezés napján, négy hét után jobb szív- és érrendszeri teljesítményt értek el ebben a kezelésben.

Az új típusú étrendet követők vérnyomása és a pulzusuk is csökkent.

Ezenkívül a nappali étkezés nem hoz némi negatívumot a hagyományos étrendbe, például a csont ásványi anyagok és a fehérvérsejtszám csökkenését.

---