A NAPLÓ - 98. téma - Fogyjunk együtt! 47. oldal BG-Mamma
De olyan komolyan gondolom.
Úgy döntöttem, hogy megnézem, mi folyik a fórumban, és látom, hogy még mindig a 96. témán ülök, és hamarosan írsz 98-at.
És még mindig azt mondani, hogy nem fogytam. Folytatódik a küzdelem azért, hogy jó döntéseket hozzunk arról, mit együnk.
A hónap elejétől kezdve George és én "diétát" kezdtünk, más szóval nagyon nyugodtak voltunk. Na, együnk a Burger Kingben, együnk a McDonald's-ban, menjünk sült macskát sült krumplival. neki egy kis szendvicset.
Ez nem oké, bár tudom, hogy 80 kg-nál kezdtem, és nem akarok visszatérni oda. Év elején 59,9 kg voltam, most vettem egy mérleget és 64 kg vagyok. Nem rossz, ha egy féléves szemtelen étkezés csak 4 kg-ot cipelt a tetején, viszont a célom 50 kg, és ez 14 kg, amit nem könnyű megadni.
Miután tavaly szeptemberben abbahagytam a húsevést, most azon gondolkodom, mit változtassak. és úgy döntöttem.
Böjtölés céljából letöltöttem egy telefonos alkalmazást. Soha nem böjtöltem, és érdekes lesz tudni, hogy ez hogyan hat a testemre.
A kérelem szerint a böjt 18 órakor kezdődik, ami azt jelenti, hogy teára és vízre hajtom.
sok sikert!
Sok új arcot a témában, és sikert kívánok nekik, bármilyen utat választottak is.
És a régi pofák - hiányzol! Jó lesz tudni, hogy ki hogyan csinál.
Számomra a mérleg már több napja 63 kg-ot nyom, legalábbis arra ösztönöz, hogy ne adjam fel. A május 63-i, ma 63 kg-os kg-ból 5-en maradtak a célig!
Naponta 1 kg-ig eszem gyümölcsöt, van egy salátám akár egy kis halból, akár egy golyónyi mozzarellából. Már kényeztetem magam 1 pohár fehér (édes) borral. Napközben 2-3 kávé és víz. Nem tudom, mennyi kalóriát eszem, de szerintem negatív vagyok.
Szép hétvégét, lányok.
Szerencsés, örülök, hogy ebben a témában is láttalak.
Nos, nem azt mondom, hogy örülök, hogy le kell töltenünk, de megértett engem.
Nekem a böjt 20 órakor kezdődött, nem 18 órakor, ahogy gondoltam, így volt időm főzni.
Megcsináltam a borsópörköltemet, és egy kis idő múlva kulturáltan megtámadom.
Reggel, amikor lemértem, 64,00 kg voltam (miután WC-re mentem, nem ettem, nem ittam), délután aludtam egyet, és úgy döntöttem, hogy ismét megméretem magam a sport miatt, és 63,7 kg voltam (reggeli és víz után) ), amely csak azt mutatja, hogy a súly mennyire folyamatosan változik néhány órán belül.
Ezért mondták az emberek, hogy nem jó állandóan mérni magad, hogy demotiválódhatsz, ha emelkedést látsz és azt gondolod, hogy amit csinálsz, az helytelen, és ez nem mindig így van.
Mentálisan kissé stresszes vagyok, és hatással van az arcom bőrére, remélem, a stressz forrásának eltávolításával javulni fog a helyzet. Jó estét tőlem, a böjtöm 40 perc múlva kezdődik, és jobb, ha most ennék.
Szerencsés, örülök, hogy ebben a témában is láttalak.
Nos, nem azt értem, hogy örülök, hogy le kell töltenünk, de megértett engem.