Sovány banán torta; SparkleTales
Más évszakokkal ellentétben télen nincs sokféle friss gyümölcs a boltokban. A banánt olyasvalami, amelyet most egész évben megvásárolhatjuk a boltból. Emlékszem arra az időre, amikor csak karácsony táján adták el őket, és ha sikerül sorba állnod (nos, igen, már olyan öreg vagyok .). Olyan volt, mint most a mandarin. Ha érzi a mandarin és a banán illatát, akkor eljött a karácsony. Olyan fiatal voltam, hogy egy idő után, amikor az egész szezonban banánt láttam az üzletekben, elgondolkodtam azon, hogy valahonnan elképzeltem-e, hogy csak télen árulják. Végül kikérdeztem a szüleimet, és szerencsére kiderült, hogy az emlékezetem rendben van.
A banán a negyedik leginkább fogyasztott termék a világon. Előtte csak rizs, kukorica és búza. Mint minden gyümölcs, ez is számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik a test számára. Íme néhány ok a banán gyakrabban történő fogyasztására:
- Sok vasat tartalmaznak, amely elősegíti a vörösvértestek termelését. A banán fogyasztása csökkenti a vérszegénység kockázatát.
- Gazdag rostokban vannak, amelyek révén gyorsan megtelünk és normalizáljuk a belek aktivitását (jó segítség a székrekedésben).
- Segítenek a magas vérnyomásban a magas káliumtartalom miatt.
- Harcolnak a depresszió ellen, mert tartalmaznak tripofánt, ami viszont segít a szerotonin (az úgynevezett boldogsághormon) termelésében a szervezetben.