A napi egy adag rizs fogyasztása jót tesz az egészségnek.Étel, ital, egészség
A fehér rizs több mint 15 vitaminnal és ásványi anyaggal, vasal és cinkkel gazdagítja a menüt diéta alatt
A rizs egy adagjának napi elfogyasztása megkönnyíti a diéta betartását, és jót tesz az egészségnek - írja vesti.bg.
A Baylor College of Medicine tudósainak új tanulmánya azt mutatja, hogy a fehér vagy barna rizst fogyasztó emberek könnyebben korlátozhatják magukat, mint más ételek a nap folyamán.
Dr. Teresa Nichols vezető szerző 14 000 felnőtt amerikai rizsfogyasztását és étrendjét elemezte.
"Eredményeink azt mutatják, hogy azok a felnőttek, akik az étrend alatt rizst fogyasztanak, következetesebben követik azt. Emellett magasabb a kálium-, magnézium-, vas-, folsav- és rosttartalmuk is, valamint kevesebb telített zsírt és hozzáadott cukrot fogyasztanak" - mondja dr. Nichols.