A napi 10 000 lépés egészséges egészsége a minimum hír

Minél többet mozog az ember, annál jobban fogja érezni magát.

lépés

"Naponta 10 000 lépés a legkevesebb, amit meg kell tennie. Megpróbálom aktiválni az embereket, és hagyni, hogy kimenjenek és tegyenek valamit az egészségükért. Igaz, a lépések mérése divatossá vált, de vannak emberek, akik számára ez életmentő. Mert műtéten, rehabilitáción estek át. Minél aktívabb vagy, annál jobb neked "- árulta el az ultramaratonista.

Georgiev szerint sok esetben lehet életmentő a napi mozgás.

Doncseva hozzátette, hogy minden ember neme, fizikai és egészségi állapota szerint meghatározhatja a megtett lépések minimumát. Mindenkinek azonban törekednie kell napi teljesítményének javítására.