A napfény 7 figyelemre méltó előnye

Ebben esetben

Élvezd a napot

Kerülnünk kellett a napsütést. Vagy legalábbis minden nap tanácsot adnak nekünk mindenféle szakértők - hogy elkerüljük a napfényt. Néhány évvel ezelőtt egy jól ismert Broadway-producer megalapította a Melanoma Kutatási Szövetséget, miután átesett a bőrrák kezelésén.

Az igazság azonban kissé más - ha a nap volt az egyetlen oka a bőrrák kialakulásának, akkor ebben az esetben az áldozatnak órákig és naponta a nap felé emelt lábbal kellett volna állnia. De ez az eset olyan tanácsok és szlogenek számára is kényelmes volt, mint például: "A megelőzés nem bonyolult: fogd meg a napvédő krémeket és a sapkákat a napellenzőkkel, amikor kimész, még télen is.".

Az ilyen esetek táplálják az emberek napfóbiáját, és megakadályozzák, hogy kihasználják azt a sok egészségügyi előnyet, amelyet valójában a napfény kínál számunkra - mindaddig, amíg minden máshoz hasonlóan ismerjük az intézkedést - mondja a zdrave.bg. Tehát - melyek azok a legfontosabb előnyök, amelyeket a nap és sugarai hoznak nekünk:

1. Kezdjük a nyilvánvalóval. A nap hatására az emberi test D3-vitamint termel. A B típusú ultraibolya sugarak (UVB) kölcsönhatásba lépnek a bőr koleszterinjével, ami beindítja a D-vitamin termelésének folyamatát a vesék és a máj által. Ez nem történhet napfény hatásának kitéve.

A bőr nagy részét 20-30 percig napfénynek kell kitenni, legalább hetente 3-4 alkalommal. Az üvegablakok blokkolják az UVB sugarakat, miközben mégis beengedik az UVA sugarakat, amelyek nem kevesebb kárt okozhatnak.