A nap receptje Ropogós tintahal görögül - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról,

Hideg tojásfehérje zsemlemorzsával

görögül

A ropogós tintahal kedvenc előétel vagy saláták kiegészítése. Egy 100 g-os adag 270 kalóriát ad nekünk, és mégis annyira finomak, hogy érdemes kényeztetni. Könnyen elkészíthetők, amennyiben betartja az alapszabályt: a panírozás hideg fehérjékkel történik - tanácsolja az lunchbox.eu.

Szükséges termékek:

4 tintahal, 3 mm-es szeletekre vágva

1/2 tk kukoricaliszt

1 tk sütőolaj

Az elkészítés módja:

A megtisztított és megmosott tintahalat vágja 3-5 mm-es szeletekre. Drain és szárítsa meg egy szalvétával. Fűszerezzük sóval.