A munkamániások és a munkanélküliek egyaránt magas vérnyomásban szenvednek - Technológia

A magas vérnyomás okai lehetnek öröklődés, stressz, mozgásszegény életmód, irracionális étkezés, dohányzás, alkohol

A munkamániások és a munkanélküliek egyformán szenvedhetnek magas vérnyomásban. A magas vérnyomás fő okai a gének, a stressz, a cigaretta, az alkohol, a só, a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód.

vérnyomásban

A magas vérnyomás tonométer segítségével történő meghatározását nem egyszer, hanem hetente háromszor kell elvégezni - reggel és este. Két mutató van: felső - ez az ún szisztolés nyomás és alsó - diasztolés. A különbség közöttük 30-40 egység legyen. Ha ez kevesebb, fennáll a súlyos szívproblémák veszélye.

Mint ismeretes, a vérnyomást normálisnak tekintik, 120/80 Hgmm (optimális) és 139/89 Hgmm (magas normális) mutatókkal. 140/90 Hgmm-nél "enyhe magas vérnyomásról" beszélhetünk, és ha ezek fokozódnak, komolyan oda kell figyelni erre a problémára.

A hipertónia kialakulásának okai a következők:

- Átöröklés. Ha a szülők magas vérnyomásban szenvednek, a gyermekek előbb-utóbb szintén magas vérnyomásba kerülnek. A probléma késleltetése érdekében az embereknek rendszeresen ellenőrizniük kell vérnyomásukat és be kell tartaniuk az orvos ajánlásait.

- Ülő életmód és irracionális étkezés. Az állandó fotelben vagy a kanapén ülés, a rossz táplálkozás (reggeli: kávé és cigaretta, ebéd: kávé, gofri vagy szendvics, vacsora: sok minden, plusz alkohol) elkerülhetetlenül túlsúlyhoz vezet. És minden plusz font 2 Hgmm-rel emeli a vérnyomást.

- Dohányzás, alkohol, zsíros és sós ételek. Az étrendben lévő nagy mennyiségű só tízszeresére növeli a betegség kockázatát. A vérben növekszik a lipidek és a rossz koleszterin mennyisége, és aktiválódik az erek érelmeszesedésének előfordulási mechanizmusa.