A múlt érzelmi traumáinak kidolgozása Stefi Bozhilova

Pszichológia, hipnoterápia, regresszió, jóga és egészség!

Régóta gondolkodom, és elkezdem írni ezt a cikket, de minden alkalommal halogatom, mert a téma nagyon mély, nagyon terjedelmes, nagyon komoly, és attól tartok, hogy bármit is írok, nem fogok tudni fejlődni és nem fogok tudni lefedni minden szöget, nézőpontot és módszert a kezeléshez és a kidolgozáshoz.
De mi több - a cikk idővel mindig frissíthető és kiegészíthető, és vannak olyan dolgok, amelyeket szükségesnek tartok MOST mondani.
Ezt az anyagot részekre bontom, fekete színnel félkövéren, hogy átugorhasson néhány altémát, ha nem érdekli, és egyenesen másokkal folytassa, amelyek érdekesebbek az Ön számára.

1. Először kezdjük ezzel - MI AZ EMOTIONÁLIS TRAUMA?

Azt akarom mondani, hogy az érzelmi trauma mélységében és intenzitásában nem egyenlő azzal az érzelmi fájdalommal, amelyről itt írtam ITT.
Az érzelmi fájdalom olyan dolog, amely traumatikus esemény idején jelentkezik - elutasítás, sértés, sérülés, konfrontáció és még sok más. Az érzelmi fájdalom az, amit jelenleg tapasztalunk, és ha megengedjük magunknak, hogy a végsőkig megtapasztaljuk, kiáltozzuk, kimondjuk, szükség esetén kiabáljunk és ha elengedjük a bennünk rejlő összes érzelmet, akkor nagy valószínűséggel az érzelmi fájdalom nem válik érzelmi traumává.

Az érzelmi pszichológiai trauma életünk traumatikus, félelmetes, sokkoló eseményeinek eredménye, amelyek a múltunkban történtek.
Amikor a traumatikus esemény pillanatában megdermedtünk, és nem tudtunk megfelelően és érzelmileg reagálni, ezeket a megoldatlan érzelmeket, például félelmet, fájdalmat, sértést, megaláztatást, haragot "megtartottuk" önmagunkban, és olyanokká válnak, mint egy gennyes seb bennünk. és ami működik, leggyakrabban tudatalatti szinten. A pszichénk, csakúgy, mint a testünk, "héjat" tesz ennek a sebnek a tetejére, és azt gondoljuk, hogy meggyógyultunk, hogy minden elmúlt, hogy a történtek már nem hatnak ránk, míg ezek alatt az érzelmek forralnak és forrnak. és egy ponton pszichológiai tünetek formájában kezdenek megnyilvánulni életünkben, amelyeket egy pillanat alatt figyelembe veszünk.

A Wikipédiában a következőket olvashatjuk: Az esemény nagy valószínűséggel mély érzelmi vagy pszichológiai traumához vezet, ha:

• Váratlanul történik
• Nem vagy őrült. felkészült rá
• Tehetetlennek érezte magát, hogy megakadályozza
• Ez sokszor előfordult, és "felhalmozódott" benned
• Ez gyermekkorban történt

2. Példák a múltban bekövetkezett érzelmi traumatikus eseményekre

Nagyon nehéz felsorolni az összes ilyen eseményt, mert számtalan lehet, és minden ember pszichéje más és egyedi, és ami gyermekkoromban mélyen megbántott, az nem bántott volna téged, mások számára pedig még az is abszurdnak tűnik, nevetséges, hogy egy ilyen dolog traumatikus lehet. Néhány ilyen esemény például:

3. Tünetek, amelyek jelzik, hogy valami nincs rendben velünk

Itt lépünk be az emberi psziché nagyon mély, zavaros és hatalmas tengerébe, amely továbbra is rejtély marad a tudósok és a pszichológusok számára, akiknek folyamatai és kapcsolatai megoldatlanok, és amelyek mindig ilyen meglepő módon reagálnak, még önmagunkra is. Tehát a tünetek listájának összeállítása, és még inkább bizonyos traumák összekapcsolása bizonyos tünetekkel, amelyek később megjelennek a jövőben, pusztán és egyszerűen lehetetlen. 🙂

Csak egy példát mondok: Szülői erőszak gyermekkorban. Két lány nagyon hasonló erőszakot élt át. Az egyik az anyától, a másik az apától. Az egyik lány magába zárkózik, bezárkózik, kiszolgáltatottá válik, sír, félénk. Mindig inkább hallgat, lenyel, egyedül szenved, hajlamos az önkárosításra. Védelmi mechanizmusa alakult ki az évek során, hogy megvédje őt. A másik lány egy teljesen ellentétes védelmi mechanizmust fejlesztett ki - zajos, merész, agresszív lett, soha nem fog hallgatni, nagyon gyakran az első konfliktust vagy fizikai erőszakot okoz, még akkor is, ha rosszalló vagy rossz pillantást érez valakitől. Nem sérült meg, de többször is harcba szállt.
Az egyik védelmi mechanizmus a gyermekkori erőszak következtében "a héj belsejébe megy", a másik pedig a "támadás először, legyél fenyegető, hogy valaki ne éljen vissza újra".
Ez csak egy példa. És a tünetek, melyeket gyermekkorunkból származó mély érzelmi trauma következtében kialakíthatunk, valóban számtalan.

---