A monodieta csodája
Itt az ideje egy strandnak és egy fürdőruhának, de mit tegyünk, ha eddig nem sikerült megszabadulni a "téli" zsíroktól? Nézze meg, hogyan tud formába lendülni kevesebb mint egy hét alatt.
Ez csak egy fő terméket tartalmazó étrend. Vele 2–5 kilogrammot lehet leadni néhány nap alatt.
A táplálkozási szakemberek azonban arra figyelmeztetnek, hogy az egészségre szolgál veszélyes ilyen étrend, amelyet öt napnál tovább kell betartani, mivel a szervezet számára korlátozott mennyiségű értékes anyag veszélyeztetheti megfelelő működését. Emellett elegendő folyadékot kell innia - legalább napi 2 liter, lehetőleg víz, hogy segítsen testének megszabadulni a méreganyagoktól.
A monodiet alkalmazásának másik fontos pontja az elkészítés - egy-két nappal azelőtt, hogy folytatnánk, jó, ha csökkentjük a napi menü kalóriatartalmát, és könnyebb ételeket fogyasztunk. Miután végzett vele, vigyázzon, mit eszik, és semmi esetre sem nyúljon a kalóriabombákhoz., amelyet eddig gondosan elkerültél, hacsak nem akarod visszaszerezni a lefogyott súlyt, és negatív időre. Íme öt a leggyakoribb és leghatékonyabb monodietából:
Monodiet rizzsel
A rizs diéta meglehetősen szigorú, de csak 3 napig követik. Minden nap meg kell enni egy csésze főtt rizst, több részre osztva.