A modern étrend hogyan működnek és mely veszélyes lehet 3 - Új szülők
Gyorsan visszatér a formájához - nyaraláshoz vagy fontos eseményhez… Akkor a diéták jó megoldásnak tűnnek, mert minimális erőfeszítéssel ígérnek eredményt. Tejtermék? Japán? Gyümölcsöző? Mint minden más divatirányzat, a diéták is gyorsan bejönnek és elmúlnak az életünkben, és egyikük felváltja a másikat, mert valaki azt mondta, hogy hatékonyabb ... De mindannyiukban van egy közös vonás - egy trükk, amely a túlsúly súlyosságának megoldását ígéri. Ez a trükk mindig "új", "egyedi" és eltér a korábbiaktól.
Itt bemutatjuk az alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrend néhány jellemzőjét, valamint az alacsony kalóriatartalmú étrendeket, most pedig folytatjuk más általános diétákkal szerte a világon.
Külön étkezésen alapuló diéták
Példák: a Hay diéta, a Montignac külön diéta, a Fit for Life étrend, a "90 nap" program.
A külön etetés több mint száz évvel ezelőtt, 1904-ben, William Hay amerikai orvos által kifejlesztett módszer, amely azóta kis változásokon ment keresztül. A lényeg azonban továbbra is megmarad - a szénhidrátokat és a fehérjéket nem egyszerre fogyasztják.
Tiszteljünk Dr. Hay előtt: ennek a rendszernek a fejlesztése során többet gondol az egészségre, nem annyira a fogyásra, de koncepcióját tudományosan nem támasztják alá. Az emberi emésztőrendszer bármilyen kombinációban felveheti a termékeket, emellett az egyes termékek tartalmazhatnak szénhidrátokat és fehérjéket, például tejet és kenyeret.
Tehát azok, akiknek a külön diétának köszönhetően sikerült lefogyniuk, egyszerűen kevesebbet ettek, mint máskor. Manapság a külön étkezés fogalmát tágabban értelmezik - olyan menüként, amelyben elkerülhetőek az összeegyeztethetetlen termékek, de egyébként sem ez az elmélet nincs elégségesen igazolva, és sokáig nehezen követhető.