A modern diéták hogyan működnek és melyek veszélyesek lehetnek - Új szülők
Sok népszerű étrend összehasonlítható a reménytelen szerelemmel - az elme azt súgja, hogy az illető nem alkalmas, de a szív nem hisz, a csodában reménykedik. Régóta ismert, hogy csak akkor fogyunk, ha kevesebb energiát kapunk, mint amennyit költünk. Azonban továbbra is ragaszkodunk a fogyás titkához a "varázslatos" levesek és más diéták során.
A gyors életritmus nyomot hagy a gondolkodásmódunkban - nagyon türelmetlenek leszünk, és azonnali eredményekre számítunk. Ez sok mindenre igaz, beleértve a fogyást is, de hogyan lehet fogyni 2 hét alatt, 5 nap alatt. És miért?!
A nyaralás vagy egy fontos esemény formájának helyreállítása - akkor a diéták jó megoldásnak tűnnek, gyors eredményt ígérnek minimális erőfeszítéssel. Tejtermék? Japán? Gyümölcsöző? Mint minden más divatirányzat, a diéták is gyorsan bejönnek és elmúlnak az életünkben, és egyikük felváltja a másikat, mert valaki azt mondta, hogy hatékonyabb ... De mindannyiukban van egy közös vonás - egy trükk, amely a túlsúly súlyosságának megoldását ígéri. Ez a trükk mindig "új", "egyedi" és eltér a korábbiaktól.
Fiona Caruters táplálkozási szakértő megvizsgálja a manapság leggyakoribb étrendeket, és elmondja, hogy melyek működnek valójában, és melyek lehetnek veszélyesek:
Alacsony szénhidráttartalmú
Mindegyik korlátozza a keményítőt (tészta, kenyér, rizs, burgonya, hüvelyesek) és cukrot tartalmazó termékek használatát. Amikor kikapcsoljuk őket, arra kényszerítjük a testet, hogy merítsen az elsődleges energiaforrásra - az állati keményítőre.