A mérsékelt szénhidrátfogyasztású étrendek a legelőnyösebbek az egészségre, tanulmány szerint -
- Viber
- További megosztási lehetőségek
-
A mérsékelt szénhidrátbevitelen alapuló étrend a legjobb az emberi egészségre. A Lancet-ben megjelent tanulmány szerint, ha az étrend körülbelül 50-55% szénhidrátot tartalmaz, a halálozás kockázata sokkal alacsonyabb, mint a több szénhidrátra támaszkodó étrend.
Az egészségügyi magazin tanulmánya az Egyesült Államokban 15 400 embert ismertetett, akik diétáztak. Azok az étrendek, amelyekben a szénhidrát kevesebb, mint 40% vagy több mint 70% az élelmiszer-bevitelből, káros hatással volt a legtöbb vizsgált ember egészségére.