A mérleg elakadt, kezdett egy ellenséges BB-Team fórumká válni
Most komolyan - ugyanabban a helyzetben vagyok. 32 nap alatt 9 kilogramm után 10 napig stagnálok - a mérleg nem mozog.
Ennyi sportolással (1 órás úszás + kardió) teljesen lehetséges, hogy elkezdett izomtömeg növekedni, és ezért a mérleg nem mozog).
Kitartás és kitartás - csak erre van szükséged. Az eredmények eljönnek. Ne feledje, hogy az első 20-30 nap a legintenzívebben fogy. Aztán a tempó lelassul, de valóban elkezd zsírégetni. Kezdetben nem csoda, hogy a lefogyott tömeg nagy része annak köszönhető, hogy a test már nem tartja vissza a vizet.
Dobja el a mérleget egy ideig. Hangsúlyozza a tükröt és a mérőt. Ha vizuálisan nem hagyja abba a változást, és az intézkedések elmozdulnak - nincs oka aggódnia.
A legfontosabb - ha megtalálta a célt - ne adja fel!
Alapvetően idővel a test megszokja az étrendet, és abbahagyja a működését. Leírnád a diétádat?
Ha megosztja, amit táplálkozási szakértője kiszámított, néhány személyes adat (életkor, magasság, súly) csodálatos lesz.
Ahogy Randy kérte, ossza meg pontos étrendjét, és mondja el, mennyi ideig követi azt.
Általánosságban adjon meg egy kicsit részletesebben, ha nem csak motivációs történeteket szeretne kapni, a probléma megoldása nélkül.
Végül egy támogató, aki megosztja a problémámat - mindenki azt mondja, hogy nézze meg a túrákat, ne a mérleget, de én csak mindent szeretnék!
A kölyköm olyan lassan süllyed le, hogy fájdalom, de makacs vagyok - ezúttal nem állok meg, amíg egy tányér nem jelenik meg a gyomromon, és a gyűrűk legalább 53-ra nem válnak. Egy ideális univerzumban 50 súlyú lennék, de nézzük lát;)