A mentális stressz rontja a látást
Van egy módszer - "Relaxáció", amely kiküszöböli az összes állapotot
Ezt Dr. William Bates (1860-1931) New York-i szemész állítja. Elmondása szerint a szembetegségek minden típusa megfelel a saját feszültségtípusának, amely a betegséget okozza. A harag, a félelem, a bánat, a szorongás és az unalom negatív érzelme, valamint a helytelen étrend és testtartás mentális stresszhez vezet, amely szintén befolyásolja a látást. Bates megállapította, hogy a látásromlás oka az ember erőfeszítése, hogy valamit meglásson, függetlenül attól, hogy milyen messze van a tárgy. Elmondása szerint például a rövidlátást nem a közeli munkavégzés okozza, hanem a távoli tárgyakra tett kísérletek. A távollátás túlzott szemfeszültséggel jár, ha alaposan szemügyre veszi. Amiből nyilvánvalóan következik, hogy a kezelés célja a feszültség enyhítése kell, hogy legyen. "könnyedén látni".
"Ez a tény olyan módszert ad nekünk, amellyel mindezek a régóta gyógyíthatatlannak tartott állapotok kiküszöbölhetők" - írta Dr. Bates. Ezt a módszert "relaxációnak" hívják. Vagyis köszönhetjük neki azt az elképzelést, hogy a szemek bizonyos gyakorlatok segítségével edzhetők.
A szem helyreállításának alapelvei:
Első. Az eltávolítás elve. Meg kell szabadulnia attól a szokásától, hogy a szemed "megfagy", azaz. attól, hogy erőfeszítéseket tegyen az érdeklődésre számot tartó tárgy megtekintésére. Ez akkor fog megtörténni, amikor elkezdi megfelelően használni a szemét olvasás, írás, számítógéppel való munka, tévézés, ellenőrzőlista stb. Során. Dr. Bates szerint "a látás folyamata passzív". A tárgyakat pontosan ugyanúgy látja, mint amikor megérinti őket, amikor megérinti őket, ahogy hallja vagy megkóstolja őket - erőfeszítés és akaraterő hozzáadása nélkül. Rossz látás esetén az emberek keresni és küzdeni kezdenek azért, hogy lássanak, vagyis erőfeszítéseket tesznek. ”.
Ehelyett próbáljon meg (függetlenül attól, hogy melyik témát nézi) ellazítani a szemét addig a pontig, ahol az alany laza szembe kerül, ahelyett, hogy megpróbálja elérni a témát. A bámulás szokásától az időszakos pislogás segít.
Második. A stimuláció elve. Javítani kell a retina vérellátását és érzékenységét szolarizáció, légzőgyakorlatok, központi rögzítés, gyertya lángjára koncentrálás, apró betűk olvasása jó megvilágításban és gyertya stb. Hasznos a szem izmainak erősítése szemgyakorlatok segítségével is.
Harmadik. A támogatás elve. Gyakorlatokat kell végeznie a psziché és a szem pihentetésére: tenyérrel (az egyik mód: csukja be a szemét, és takarja le kezével egy sötét szobában, képzeljen el egy bársonyos sötétséget, amelyben megpróbál látni. az izmok ellazulnak és újraindulnak); nagy és kicsi forgatás; betűk és tárgyak vizualizálása; tiszta felületet nézve - az ég vagy a zöld fű könnyedén stb.
Vízi eljárások. Naponta kétszer öblítse le a szemét 20-szor, zárva tartva. Reggel öblítse le tolerálhatóan forró vízzel 10-szer, majd ismét 10-szer hideg vízzel. Este fordított sorrendben - először 10-szer hideg vízzel, majd 10-szer forró vízzel. Ez a gyakorlat serkenti a vérkeringést mind a szemekben, mind a körülöttük, és elősegíti a stagnáló folyamatok eltávolítását is ezen a területen.
Orrírás. Csukd be a szemed, és használd az orrodat tollként, kezdd el vele "írni". Kezdje egyszerű dolgokkal - az ábécé, az 1 és 10 közötti számok, a neve. Legközelebb találjon ki valami szórakoztatóbb dolgot - írjon országot, várost és állatot A betűvel, majd B betűvel stb. Ez a gyakorlat elsősegélyként használható a nap folyamán jelentkező szemfáradás esetén. És szórakoztató is. Ha azonban vannak olyan emberek körülötted, akik nem értenek téged megfelelően, akkor lehunyhatod a szemed és szellemileg írhatsz - anélkül, hogy megmozgatnád a fejed.