A menopauza nem ok a szexről való lemondásra
A rendszeres szex nemcsak örömet okoz, hanem hatékony menopauza kellemetlen tünetei ellen is.
A legtöbb nő a menopauza kezdetével azt tapasztalja, hogy szexuális életük megváltozik. De anélkül, hogy megértenék ezeknek a változásoknak a lényegét, számos korlátozást szabtak maguknak, többek között. és a nem tekintetében. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a menopauza és a szex hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és sok kérdésre talál választ, erre csökkentve: szexelhetek ebben az időszakban?
A hölgyek tudják, hogy a menopauza közeledtével a nemi hormonok szintje csökken, és ez az oka a nemi vágy csökkenésének. De ez nem azt jelenti, hogy véget kell vetnie nemi életének. Természetesen a nőkben a vágy ereje a menopauza alatt és után sem azonos és nem lesz ugyanaz, mint a fiatalságban, de ez nem dráma. A nőgyógyászok azt mondják, hogy ebben az időszakban nem csak tudsz, de szükséged is van a szexre. A menopauza alatt és után a rendszeres szexuális élet nagyon fontos a nő testi és lelki egészségének fenntartásához.
Számos fő probléma rontja a menopauzás nők szexuális életét:
• Csökkent szexuális vágy. Az ösztrogén csökkenése hüvelyi szárazságot és fájdalmat okozhat nemi aktus során. Ebben az esetben egy vizes alapú gél kenőanyag segít. Ha bármilyen problémája van, ne habozzon, forduljon szakemberhez. A szexuális vágy csökkentésének problémája egyre kevesebb nemi hormonhoz kapcsolódik. A nők reproduktív funkciója fokozatosan elhalványul, és ezzel együtt a szexuális vágy biológiai jelentése is. Ezért a nők kevésbé gondolnak a szexre, és a menopauza után a reproduktív funkció teljesen eltűnik, és a nő nem érezheti szükségét az intimitásnak.
Megoldhatja ezt a problémát hormonpótló terápia, nem hormonális gyógyszerek és speciális diéta révén. A "diéta" szót ebben az esetben kiegyensúlyozott, alacsony kalóriatartalmú étrendnek kell tekinteni. A menünek tartalmaznia kell gyümölcsöket, zöldségeket, bulgurt, sovány húst, halat, tenger gyümölcseit. Ha vissza akarja szerezni az intimitás iránti vágyát, vegyen be több fitoösztrogént tartalmazó terméket a menüjébe. Ezek az anyagok összetételükben nemi hormonokra hasonlítanak, főleg hüvelyesek tartalmazzák: szójabab, bab, borsó. Fontos, hogy szervezete elegendő mennyiségű E, C, A vitamint kapjon.
• Kellemetlenség a nemi aktus során. A szexuális izgalom során a vér a nemi szervekbe áramlik, és kenés szabadul fel a hüvelyből. Az elegendő mennyiségű kenőanyag biztosítja a normális "csúszást" a nemi aktus során. Ha a kenés alacsony, a nő szárazságot érez a hüvelyben, ami kellemetlen érzéshez vezet a nemi aktus során, és néha fájdalomhoz vezet. A menopauza során a hüvelyi nyálkahártya a különböző hormonális háttér miatt megváltozik, vékonyabb és kevésbé rugalmas. Nőgyógyászok azt állítják, hogy a 40 év feletti nők körülbelül 40% -a kényelmetlenséget tapasztal a közösülés során. A szakértők tanácsot adnak kenőanyag használatára. Ha súlyos hüvelyszárazsága van, akkor a nőgyógyászok felírhatják Önnek
kúpok ösztrogénnel vagy hüvelygyűrűvel
Ez normalizálja a hüvely nyálkahártyájának munkáját, sőt vastagabbá teszi. A hüvelygyűrűk kevés ösztrogént szabadítanak fel, és ezáltal megfelelő mennyiségű kenést biztosítanak a hüvely számára. A gyertyák összetételében kevesebb az ösztrogén, de hatékonyan is működnek. Az ösztrogén mind a gyűrűkben, mind a kúpokban gyakorlatilag nem jut be a vérbe, ezért nem okoz semmilyen mellékhatást. Ne feledje, hogy a szexuális érintkezés tartós hiánya ahhoz vezet, hogy a nyálkahártya még vékonyabb és szárazabb lesz. Ezért a nőgyógyászok azt tanácsolják a nőknek, hogy menopauza alatt és azt követően rendszeresen szexeljenek. Fontos, hogy a higiéniai eljárásokat körültekintően kezeljük. Nem ajánlatos szappannal mosni, kivéve, ha hipoallergén vagy különleges az intim higiénia szempontjából.