Joghurt - a legjobb snack; bgnes

További információk az egészségről:

  • snack
    A legveszélyesebb "alkoholista házasságok" 20.01.01
  • Koronavírus utáni szövődmények: új tudományos adatok a COVID-19-hez 20/01/2021
  • A grapefruit veszélyes a koronavírusra

Leyla Kadirova, a krasznodari régió fő táplálkozási szakértője rámutat azokra az ételekre, amelyek alkalmasak a főétkezések közötti éhség kielégítésére. Erről írja a "Rossiyskaya Gazeta".

A szakember szerint az ideális snack egy pohár joghurt vagy zöldség és gyümölcs, de a szárított gyümölcs is megfelelő. A diófélék fogyasztása is megengedett, de Kadyrova arra figyelmeztet, hogy figyelemmel kell kísérnünk mennyiségüket. - Nem ajánlom, hogy minden nap diófélét fogyasszon - mondta. "Jobb minden második nap, és legfeljebb 30-40 gramm."