A méh Adriana Lima étrendje lapos hasra

A védjegy a hírekben

2018. június 13., szerda, 10:45 h.

A BLife-től

Adriana Lima étrendje lapos hasra

BNews.bg

adriana


Azok számára, akik elvesztették jó formájukat a hasi területen, ez a diétás terv, amely Adriana Lima titka a lapos has számára is. A szoros gyomor napi gyakorlása mellett a modell speciális étrendet is alkalmaz. Kerülje a cukrot, a sót és az alkoholt, a bor kivételével. Igyon sok vizet. Az étrendet egy, két vagy több hétig követheti.

Első nap
Reggeli

Omlett három tojásfehérjével és spenóttal
Tea vagy kávé

Reggeli ebéd előtt

100 g csirke, sült vagy főtt
1 pirospaprika

Zöld saláta csirkével, kevés olívaolajjal és citrommal ízesítve

Egy pohár joghurt fél uborkával

Párolt brokkoli sült halakkal

Második nap
Reggeli

2 kemény tojás
Kívánt esetben egy pohár joghurt gyümölcsökkel, de banán nélkül