A menopauza hibái, amelyeket elkövetünk
Nincs olyan nő, aki mindkét kezével aláírja, hogy kész elfogadni az öregedést és az ezzel kapcsolatos összes körülményt. A haj őszülésével a szarkaláb a szem körül, egyre több gravitációsan lehúzott arccal, állal, mellszobrral, fenékkel.
Nincs rá mód, ez elkerülhetetlen, és ezzel még nem ér véget. Az életkor előrehaladása a nők életének egyik leggyűlöltebb periódusával - a menopauzával is - jár. Forró villanások, izzadás, súlygyarapodás, fájdalom itt-ott, ingerlékenység és mi nem. Nagyszerű dolog, hogy a természet felhúzta a hormonpultot, és hamarosan egyedül hagy a havi betegségekkel. Egy csomó újat kell megvívnod. Fogadja el, és szüntesse meg az elkövetett hibák közül legalább néhányat.
Informálódj, készülj fel
Ha már túl van 40 éven, itt az ideje elkezdeni megismerni azt az állapotot, amelyet teste hamarosan vagy a távoli jövőben átél. Kérdezze meg háziorvosát, beszéljen barátaival, olvasson el többet a menopauzáról. Más szavakkal: készülj fel mentálisan. És fizikailag. Ha a súlya most zavar és nehéz elveszíteni, akkor valószínű, hogy az idő múlásával egyre nehezebb lesz. Változtassa meg étrendjét, és fordítson nagyobb figyelmet a fizikai aktivitásra. Fontos, hogy a beruházás hosszú távú legyen, de megéri a pénzt és a fáradságot.
Ne rögzítse a tüneteket
Ha meleg vagy, talán ideje kinyitni az ablakot. Nem kell minden hőhullámtól pánikba esni. Ráadásul minél többet gondolkodik rajta, annál jobban elárasztja. Ne feledje, hogy ezt az időszakot át kell élnie, és ezt irányíthatja. Nem csak hordozható ventilátorral a táskában. Kérjen szakembertől segítséget.
A barátnőd menopauza nem kötelező
A tünetei időnként fokozódhatnak, de nem annyira. Nem mintha a forgatókönyvről szólnának, amiről annyira hallottál. Minden test egyedi, és másként kezeli a kihívásokat. Ne feledje, ugyanez volt a születéssel is - sok szó esett a szörnyű fájdalmakról és a rémálmokról, és a tiéd ebben a háttérben teljes unalom volt.