A menopauza bízik a természetes termékekben mellékhatások nélkül!
A nők termékenységének természetes vége nem gyors folyamat, inkább hosszú út. A menopauza közeledtével a hormonszintek a testben csökkenni és rendszertelenné válnak. A folyamat már 35 éves korban elkezdődhet, de általában csak a 40-es évek közepéig válik aktívvá, majd a nőknél körülbelül 50-es évek közepéig tart. E kor után a nők belépnek az ún. posztmenopauzás, amikor a petefészkek már nem aktívak.
A menopauza nem észrevehetetlen változás. Ez magában foglalja a test változásainak egy csoportját, amely megzavarja a nő testi és szellemi jólétét. És mindez nagyrészt a hormonszint ingadozásainak köszönhető, amelyeket nehéz ellenőrizni. Az ösztrogénproblémákat, amelyek a nőket közvetlenül a menopauza előtt és közvetlenül utána zavarják, perimenopauzának nevezzük.
Egy 4975, 35-64 éves amerikai nő részvételével végzett tanulmány felmérte a menopauzával kapcsolatos attitűdjeiket és aggályaikat. A nők 71% -a mondta, hogy a menopauza legalább egy tünetét átélte - leggyakrabban hőhullámok (84%), majd hirtelen hangulatváltozások (53%) és éjszakai izzadás (52%).
Hosszú ideig a perimenopauzális problémák fő kezelési módja a hormonpótló kezelés volt.. A Women's Health Initiative 2002-es tanulmánya azonban erről számolt be a hormonpótló kezelésen átesett nőknél lényegesen nagyobb az egészségügyi problémák kockázata, még a szívroham, agyvérzés és az emlőrák kockázata is.
A hagyományos kezelések hasznosságával és biztonságával kapcsolatos zavartság és vita eredményeként sok nő különböző alternatívákhoz fordul, különösen a természetes termékek.
A diéta és az életmód segíthet a menopauzás kellemetlenségek csökkentésében is. Egy tanulmányban a résztvevők csaknem 40% -a mondta azt, hogy jól érzi magát természetes menopauza-eredetű termékek szedésével. A leggyakrabban használt termékek szója és E-vitamin. E tanulmány szerint a nők a termékválasztás legfontosabb tényezőjeként a biztonságot - 54%, a tünetek enyhülését - 39%, és kevés mellékhatást - 29% - jegyzik meg.
A hormonális problémák természetes megközelítése
A hőhullámok a leggyakoribb tünetek, ami kényelmetlenséget okoz a menopauza idején. Úgy tartják az oka a hipotalamusz változásai, amely szabályozza a test hőmérsékletét. Amikor a hipotalamusz azt észleli, hogy a test túl meleg, aktiválja az ereket a bőr felszíne közelében. (amikor kitágulnak és vérrel feltöltődnek, az segít kihűlni) és izzadást okozhat a bőr gyorsabb hűlése érdekében. Ennek eredményeként a hőhullámokat gyakran hidegek is követhetik.
A menopauza alatti hormonális változások által okozott tünetekkel társított legismertebb természetes termék a szója, amely fitoösztrogéneket - izoflavonokat tartalmaz, beleértve a genisteint és a daidzeint is. A menopauza tüneteinek enyhítése és a hőhullámok gyakoriságának csökkentése a szója dió napi 3-4 alkalommal történő fogyasztásával jár együtt, életmódbeli változásokkal kombinálva.
Egy klinikai vizsgálatban azok a menopauzás nők, akik napi 60 mg izoflavont (szójától) szedtek három hónapig A hőhullámok 57, az éjszakai izzadás 43 százalékos csökkenése. A kutatók arra a következtetésre jutottak az izoflavonok felhasználhatók a menopauza akut tüneteinek enyhítésére.
Az olasz lakosság nagy részének, köztük a posztmenopauzás nőknek a vizsgálata azt mutatta, hogy a fitoösztrogén-aglikon-genistein napi 56 mg-os bevétele 12 hónapig csökkentette a hőhullámok gyakoriságát és intenzitását anélkül, hogy hátrányosan befolyásolta volna az endometriumot. Éjszakai izzadás csökkenéséről is beszámoltak. 17 randomizált, kontrollált vizsgálat metaanalízise arra a következtetésre jutott, hogy az izoflavon-kiegészítők 20% -kal társultak a hőhullámok csökkentése, a legjobb eredményt a legmagasabb hőhullámokkal rendelkező nőknél érjük el.
A Minnesotai Egyetem kutatói arról számolnak be, hogy napi 30 mg szója-izoflavon (vagy legalább 15 mg genistein) bevétele akár 50% -kal is csökkenti a hőhullámokat. Azt javasolják A legnagyobb előny lehet, ha az izoflavonban gazdag ételeket vagy étrend-kiegészítőket többször, és nem egyszerre veszik be azok a nők, akik általában naponta négyszer szembesülnek a hőhullámok problémájával. 2009-ben a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karának kutatói szerint egy szójafehérje turmix csökkentette a hőhullámokat és az éjszakai izzadást, miközben javította a menopauzás nők életminőségét.