A mellúszás fő stílusainak története
Az úszás segít a test erősítése, erősebbé és egészségesebbé téve, és bónuszként jótékony hatással van rá légzőrendszer. A hullámok viszont vannak masszírozó akció a testén javítja a vérkeringést.
A mellszobor az egyik a legrégebbi úszási stílusok, amely a kőkorszakra nyúlik vissza.
Úgy gondolják, hogy a lábak mozgása ebben az úszási stílusban a békák úszási mozgásából ered, és különféle mellvázlatok rajzai találhatók a babiloni domborművekben és az asszír freskókban.
1538-ban Nicholas Winmann német professzor megírta az úszásról szóló első könyvet, a Colymbetes-t, azzal a céllal, hogy ne ösztönözze a testmozgást, hanem hogy csökkentse a fulladás kockázatát. Ennek ellenére a könyv jó módszertani megközelítést tartalmaz a mellúszás elsajátításához.
Az 1904. évi St. Louis-i olimpián elsőként rendeztek külön mellúszást 440 yardon (402 m).
Bár a mellkas nagy erőt és sebességet képes előállítani a húzó mozdulattal, és még akkor is, ha a kar helyreállításával rúg, a lábak helyreállítása a mozgás szinte teljes leállítását okozza. Ennek eredményeként, bár könnyűnek tűnhet, a mellszobor nagy erőt és kitartást igényel a sebesség fenntartásához minden evezési ciklusban.
Mellúszásban az úszó mellkasával fekszik a víz felszínén, és a karok és a lábak szimmetrikus mozgásának segítségével mozog. A mellúszás a 4 olimpiai úszási stílus közül a leglassabb a mozgások közötti nagy sebességingadozások miatt.
A klasszikus mellvért az 1920-as években alakult ki, és az elkövetkező 50 évben folyamatosan fejlesztette és tovább fejlesztette, elérve az úgynevezett "tervező" mellvértet, amelyet ma az elit mellvász művészek használnak. A tervező mellszobát a felső test magas emelése jellemzi belégzés közben.