A mellkép három gyakorlattal duzzad - Megjegyzések 2 oldal
A mell három gyakorlattal jelentősen növekedhet, amit jó heti háromszor elvégezni - mondják a francia fitneszoktatók.
A gyakorlatban a fizikai aktivitás nem növeli az emlőmirigyet, hanem meghúzza és formálja a mellizmok megkönnyebbülését, és ez vizuálisan megemeli a mellkast.
Az első gyakorlat rendkívül egyszerű - vegyen mindkét kezébe egy vastag könyvet, és kezdje előre-hátra ringatni őket, amíg fájdalmat nem érez.