A mellkas természetes módon történő felemelése - Nőknek
Minden nő azt akarja, hogy tökéletesen formálja a melleit, és így maradjon egész életében. Sajnos a legtöbb esetben ez nem történik meg.
A mell megereszkedésének pontos okának meghatározása csak annak a csatának a fele, amelyet annak megakadályozása érdekében nyertek. A mell megereszkedésének okai lehetnek a helytelen bőrápolás, a nem megfelelő melltartó-méret viselése, a menopauza, a táplálkozási hiányosságok, az életkor vagy bizonyos betegségek, például az emlőrák és a tuberkulózis. És bár ezen okok egy része megelőzhető, mások nem rajtunk múlnak.
A szülés és a szoptatás a mell megereszkedésének egyik leggyakoribb oka, egyúttal minden nő életének legjelentősebb eseménye, amelyek elkerülhetetlenül előtérbe kerülnek következményeikben.
Sok nő mellének műtéti korrekcióját választja, amely amellett, hogy rendkívül drága, magával hozza az összes gondot és kockázatot, amely bármilyen műtéti beavatkozást kísér. Itt kell megemlíteni, hogy van egy másik lehetőség, amely sokkal olcsóbb, biztonságosabb és ártalmatlanabb. A természet olyan eszközöket biztosított számunkra, amelyekkel hosszú ideig korrigálhatjuk és fenntarthatjuk mellszobánk vonzó megjelenését. Hogyan kell csinálni?
Állítsa be étrendjét
Az egészségtelen és az alultápláltság a tápanyaghiány forrása lehet az emlőszövet számára. A fehérje hiánya a mellizomban ellazulásukhoz vezet.
Ezért valóban szükségesnek tartják az alapvető tápanyagokban és nyomelemekben gazdag élelmiszerek - például fehérjék, szénhidrátok, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok - fogyasztását. A napi menüben szereplő ételek közül néhány hozzájárulhat a mell alakjának helyreállításához: paradicsom, hagyma, sárgarépa, káposzta, brokkoli, karfiol, fokhagyma.
Válassza ki a megfelelő melltartót
A nem megfelelő melltartóméret hozzájárulhat a mell megereszkedéséhez. Ilyen hiánya szintén nem hasznos. A legjobb megoldás az, ha lemondunk a speciális emelőelemekkel (banellivel) vagy párnákkal ellátott melltartókról. Ez megőrzi a mell természetes helyzetét, és megakadályozza a megereszkedést.
Az étrendet mindig kombinálja a testmozgással, ez az egyetlen módja a fogyásnak, ugyanakkor a bőr rugalmasságának és tónusának megőrzésének. Rövid időn belüli drasztikus fogyás minden bizonnyal a mell összehúzódásához és ellazulásához vezet.
A dohányzás, a túlzott alkohol és a szénsavas italok is hozzájárulhatnak a problémához.
Masszírozza a mellkasot, legalább 15 percig végezzen felfelé irányuló mozgásokat (reggel és este a jobb eredmény érdekében). Az ismétlődő mozgások hőt és energiát generálnak, ami javítja a mellkas vérkeringését, ami megerősíti a kötőszövetet és az izmokat. Ez megakadályozza a mell megereszkedését és javítja azok alakját.
Olivaolaj. Az olívaolajjal végzett mellmasszázs kiváló technika a megereszkedett mell tonizálásához. Az olívaolaj gazdag antioxidáns- és zsírsavforrás, amely csökkentheti a szabad gyökök emlőszövetre gyakorolt hatását. Ráadásul segítenek javítani a bőr tónusát és textúráját. Helyezze tenyerét a mellkasa elé, és dörzsölje őket felfelé irányuló mozdulatokkal (bal kezével az óramutató járásával megegyező irányba, jobb kezével jobbra). Idővel észreveszi, hogy a melle vastagabbá és feszesebbé válik. Kókuszolaj, argánolaj, mandulaolaj, avokádó vagy jojobaolaj szintén alkalmas dörzsölésre.
Az illóolajok, például az édesköményolaj, a borsmentaolaj, a sárgarépaolaj, a citromfű és a ciprusolaj képesek megújítani a sejteket, javítani a megereszkedett bőr rugalmasságát és tónusát. Csak annyit kell tennie, hogy egész nap rendszeres időközönként masszírozza a melleit ezekkel az olajokkal, hogy tonizálja a bőrt a mellen és környékén. Tudnia kell, hogy ezeket az olajokat minimális mennyiségben kell használni, mivel különben megégethetik a bőrt. Két csepp több, mint elég.
Az arcmaszkokhoz hasonlóan a mellmaszkok is hozzájárulhatnak a mell és a bőr körüli bőr megerősítéséhez. Legalább hetente egyszer alkalmazhat ilyen maszkokat. Néhány ajánlott házi maszk: