A megfelelő ételek a bél méregtelenítéséhez

Bél méregtelenítés rendkívül fontos a test megfelelő működéséhez. A test megtisztításához a méreganyagoktól a rendszeres víz- és teafogyasztás mellett el kell fogyasztani étel, természetes vizelethajtókat képviselve.

ételek

Ezek lehetnek gyümölcsök, zöldségek, nyers diófélék, hüvelyesek, magvak.

1. Lenmag

Lenmagban gazdag omega-3 zsírsavak sikeresen helyreállítja a bélflóra egyensúlyát. Elég, ha egy-két kanál őrölt lenmaggal kezdi a napot, hozzáadva a joghurthoz, és azonnal megérzi a hatását.

2. Zabpehely

Első lehet a rostban gazdag zabpehely segítő a bél méregtelenítésében. Rendszeres fogyasztásukkal nemcsak finom reggelit és a vastagbél megtisztulását kapják a felhalmozódott méreganyagoktól.

3. Friss gyümölcsök és zöldségek

Minden gyümölcs és zöldség elősegíti a belek megfelelő és zavartalan működését, mivel rostokban gazdag. Közülük azonban kiemelkedik néhány, amelyeknek bizonyítottan hashajtó hatása van. Ezek körte, tök, szőlő, aszalt szilva, alma, papaya, eper, cseresznye, kivi, paradicsom, brokkoli, káposzta.