A mediterrán étrend jót tesz a szívnek - Egészség
Ez a rend antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre
- cukorbetegség
- diéták
- Egészség
- olivaolaj
- tanulmány
- szív
A mediterrán diéta megakadályozhatja vagy akár "megfordíthatja" a metabolikus szindrómát - a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezőinek kombinációját - derül ki egy új tanulmányból.
A mediterrán étrend sok gyümölcsből, zöldségből, babból, dióból, olívaolajból, baromfiból és halból áll, nagyon kevés vörös hús fogyasztással.
A tudósok úgy vélik, hogy az ilyen étkezés antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással van a szervezetre.
"Ez a tanulmány rávilágít arra, hogy csökkenteni kell a finomított szénhidrátok és a húsból és tejtermékekből származó telített zsírok fogyasztását" - mondta Dr. Robert Rosenson, a New York-i Sínai-hegyi kórházból.
A metabolikus szindrómát olyan egészségtelen tényezők jellemzik, amelyek hasi zsírt, magas vérnyomást, alacsony "jó" koleszterinszintet, magas testzsírszintet, magas trigliceridszintet és magas vércukorszintet képeznek.