A mediterrán étrend az alvás javításával növelheti a tanulmányi teljesítményt
A mediterrán étrend betartásának a tanulmányi eredményekre gyakorolt hatása a serdülők alvásminőségének javításával érhető el.
Az Acta Paediatrica folyóiratban megjelent új tanulmány azt mutatja, hogy a mediterrán étrend betartása javíthatja az iskolai teljesítményt, és a hatás összefüggésben lehet az alvás minőségével.
A spanyolországi Castellon 38 középiskolájának és sportklubjának 269 serdülővel végzett tanulmányából kiderült, hogy a mediterrán étrend betartása pozitív kapcsolatban állt a hallgatók tanulmányi fokozataival és verbális képességeivel.
A tanulmány eredményei azt mutatják, hogy a mediterrán étrend betartása közvetetten befolyásolhatja a tanulmányi teljesítmény néhány változóját az alvás minőségére gyakorolt hatásokon keresztül - mondta Dr. Diego Moliner-Urdiales, a tanulmány vezető szerzője, a Jaime I. Egyetem Castellón de la Plana, Spanyolország.