A mediterrán étrend a legegészségesebb - 【Hírek a világtól】 • aktuális információk, témák és
Ez a legjobb az egészséges táplálkozáshoz, a legjobb zöldségalapú étrend, a legjobb diéta cukorbetegséghez és a legkönnyebben követhető
A mediterrán étrend rajongóinak oka van táncolni az örömtáncot, és akik egészségesen szeretnének élni - ezt válasszák. Diéták tucatjainak elemzése után a szakértők a mediterrán étrendet tartják a legjobban követhetőnek 2019-ben - írta a Daily Express és a CNN az amerikai hírek és világjelentés publikációjára hivatkozva.
A 41 étrendet felölelő elemzés a mediterrán étrendet nemcsak a legjobb étrendek összesített rangsorában, hanem több alkategóriában is rangsorolta. Szakértők szerint a mediterrán étrend a legjobb az egészséges táplálkozáshoz, a legjobb zöldségalapú étrend, a legjobb diéta cukorbetegséghez és a legkönnyebben követhető.
Ennek az étrendnek a felismerése aligha lep meg senkit. Számos tanulmány kimutatta, hogy a mediterrán étrend csökkentheti a cukorbetegség, a magas koleszterinszint, a demencia, az emlékezetkiesés, a depresszió, az emlőrák kockázatát. A napfényes mediterrán térség ételeihez a csontok és a szív egészségének javulása és általában a hosszabb élettartam is társul. És természetesen fogyással.