A masszázs hiábavaló szeszély vagy kezelési módszer
december. 2018. január 01. A pulsehealth blogban
A masszázs évezredek óta jól ismert gyógyító gyakorlat. Pozitív hatással van nemcsak a test teljes relaxációjára, hanem a felhalmozódott stressz és feszültség felszabadítására, valamint az általános egészségi állapot javítására is.
Emiatt manapság egyre többen választják számos stílusa közül a fájdalom és a rutinszerűbb panaszok enyhítése, valamint a traumák és sérülések kezelése mellett.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő masszázst?
Több mint 80féle masszázs terápia létezik, beleértve a különféle technikák, mozgások és bizonyos típusú nyomások széles skáláját. Mindannyian a különféle izmok és egyéb lágy szövetek dörzsölésére összpontosítanak a kéz és az ujjak szorításával vagy dörzsölésével, sőt néha még a könyököket vagy a lábakat is használják.
A látogatás okától függően azonban vannak olyan terápiák, amelyek jobban működnének, mint mások. Íme néhány irányelv ehhez:
Masszázs kezelésre
Ha fejfájás vagy átmeneti állapotok, például influenza szenved, a reflexológia jó választás a masszázs terápiájához. Ez a fajta technika a talp különböző "reflexpontjainak" masszírozására összpontosít, amelyek megfelelnek a test bizonyos szerveinek. A reflexológia rendszeres gyakorlás esetén éri el a legjobb eredményt. Ez nemcsak megvédi a testet az ilyen állapotoktól, hanem erősíti az immunrendszert is.
Masszázs izomláz vagy nyújtás esetén
A mély szövetmasszázst krónikus izomfeszültség esetén alkalmazzák. Hasonlít a svéd típusú masszázsra, de ezzel együtt a nyomás erősebb, ami lehetővé teszi az izmokban felhalmozódott feszültség felszabadítását. A masszázs terápiája az inakra, az izmok védőrétegére és az izomszövet legmélyebb rétegeire összpontosít.
Egyes tanulmányok szerint még egy mély szöveti masszázs is csökkentheti a vérnyomást, és felszabadíthatja az oxitocint és a szerotonint, ami automatikusan javítja a hangulatot.
Az izomfeszültség enyhítésére szolgáló másik jó terápia a craniosacralis terápia, amely az emberi koponyára és arcra, valamint a gerincre és a medencére összpontosít. Könnyű és lassú présmozgásokat alkalmaz az egész gerinc mentén a koponya tövétől a coccyxig.