A masszázs elmélete és technikái
A masszázsmódszerek fő szabályai a következők:
- minden masszázsmozgás a legközelebbi nyirokereknél végződik, és a nyirokerek mentén történik
- nem kívánatos magukat a nyirokereket masszírozni, és ha ilyen területen alkalmazzák, akkor kíméletes
- a masszázsmozgások végrehajtása során bizonyos ritmus és ütem, valamint adagolt nyomáserő figyelhető meg
- a masszírozott személy kiindulási helyzete - biztosítania kell a masszírozott személy maximális ellazulását
- a masszázs technikák nem okozhatnak kellemetlen érzéseket
- a holttest masszírozásakor a közeli és a távoli részeket egymás után vagy egyidejűleg kezeljük. A végtagok esetében a közelieket feldolgozzák, és a távoli részek feldolgozásának helyzete megváltozik
Egy alkatrész masszírozásakor a következő sorrend figyelhető meg: simogatás, összenyomás, dörzsölés, dörzsölés, ütős technikák, folyamatos technikák, beállítás.
Az ízületeknél: simogató dörzsölés, mozdulatok, simogatás.