A mandula ideális a diéta alatt - Újság reggel

2014. május 8., 12:23

mandula

A napi néhány mandula tökéletes reggeli lehet a betegség elleni védelemre diéta közben.

Ezek a dió sok fehérjét tartalmaz és elnyomja az étvágyat, és nagyon jót tesz a szív egészségének is. Tele vannak hasznos zsírokkal és E-vitaminnal, amely véd az ultraibolya sugarak és az Alzheimer-kór káros hatásaival szemben. Ezt állítják az amerikai San Diegóban működő táplálkozási szakemberek által bemutatott 6 tanulmány eredményei.

A cukorbetegség kockázatának kitett embereknél vagy a cukorbetegeknél a mandula szabályozza a vércukorszintet.

Ezek a dió gazdag ásványi anyagforrás, amely jó a csontoknak. A magnézium fontos az izmok, az idegek és a vérnyomás szempontjából.