A magnézium cukorbetegség esetén ajánlott!
A magnézium a szívre, az agyra, az idegrendszerre, a csontokra és egyebekre gyakorolt kivételes hatásáról ismert. Nyugtatja a szívritmust, csökkenti a vérnyomást, erősíti az emlékezetet és a koncentrációs képességet, javítja a hangulatot, csökkenti a csontritkulás, a memóriavesztés, a depresszió stb.
A Journal of Human Nutrition & Food Science folyóiratban megjelent legújabb tanulmányok szerint a magnéziumbevitel cukorbetegségben és a kapcsolódó állapotokban, például metabolikus szindróma, elhízás és magas koleszterinszint esetén is hasznos. Élelmiszerekkel és/vagy étrend-kiegészítőként szedve kiválóan kiegészítheti a magas vércukorszinttel rendelkező emberek étrendjét - állítják szakértők.
Mindez a magnéziumból igazi orvosi csodává válik. A test minden sejtjére, szövetére vagy szervére vonatkozik, és számos krónikus betegségre egyszerű és hatékony megoldás lehet.
Hogy lássa, mennyire fontos a magnézium az emberi egészség szempontjából, íme néhány további információ a témáról!
A magnézium kulcsfontosságú ásványi anyag, amelyet az emberek többsége nem vesz elegendő mennyiségben. Ez a negyedik leggyakoribb ásványi anyag az emberi testben. Körülbelül 50% -a a csontokban található. A másik fele főleg a különböző szövetek és szervek sejtjeiben oszlik el. A magnézium mennyiségének csak egy százaléka van a vérben. Rendkívül fontos a szív- és érrendszer jó egészségének fenntartása, az izmok és az idegek megfelelő működése, valamint az energiatermelés szempontjából.
A magnéziumra több mint 300 biokémiai reakcióhoz van szükség a szervezetben. Fenntartja a stabil szívritmust, a csontok egészségét, a jó immunitást. Aktívan részt vesz a fehérjeszintézisben és az energia-anyagcserében. Segít fenntartani a jó vérnyomásszintet. A vékonybélben felszívódik, kiválasztódásáról a vese gondoskodik. A krónikus magnéziumhiány tüneteit nehéz felismerni és meghatározni, mivel ezek elsősorban a szív- és érrendszeri és az immunrendszerhez kapcsolódnak.
A magnéziumhiány gyűjtőnevét hypomagnesaemia-nak nevezik, és leggyakrabban általános gyengeségként, depresszióként, izomrángásként, remegésként nyilvánul meg. Bizonyos esetekben a szív- és érrendszer olyan észrevehető és könnyen megkülönböztethető tünetekkel reagál, mint a szívritmuszavar, a szívdobogás és a megnövekedett vérnyomás, étvágytalanság, hányinger, hányás.
A következő állapotok növelik a krónikus magnéziumhiány kockázatát:
-emésztőrendszeri rendellenességek - hosszan tartó hasmenés, Crohn-betegség
-diabetes mellitus, valamint néhány diuretikum hosszú távú alkalmazása
-az életkor előrehaladtával (számos tanulmány azt mutatja, hogy az idősebb emberek általában alacsonyabb mennyiségű magnéziumot fogyasztanak étellel).
Hogyan befolyásolja a magnézium a testet?
Szívritmus. Talán a legkönnyebben felismerhetők azok a hatások, amelyeket a szív- és érrendszer mutat. Ennek az ásványi anyagnak a szervezetben elegendő mennyisége jó hatással van az elektrolit-egyensúlyra, ezért a szív munkája és ritmusa. Lehetséges, hogy az aritmiák a test magnézium egyensúlyának helyreállítása után viszonylag rövid idő alatt jelentősen felhígulhatnak vagy eltűnhetnek. A magnézium hozzáadása szintén segít csökkenteni az ún. a mitrális szelep prolapsusa, amelyet leggyakrabban légszomj, fájdalom vagy szorító érzés jellemez a szívben.