A lúgos étrend csodája
Feladta: ozdravei itt Fogyókúrák 2013.09.27. 0 962 megtekintés
A vér lúgos jellegét csökkentő ételeket nem szabad naponta fogyasztani. A legtöbb esetben ezek állati eredetű élelmiszerek. A tojás is kevésbé lúgosítja a vért, de kisebb mértékben, mint a húsételek.
A gabonafélék ugyanabban a csoportban vannak, mint a tojások. Az ételek, amelyek növelik a vér lúgosságát, főleg friss gyümölcsök - szilva, szárított kék sárgabarack, valamint zöld és gyökérzöldségek.
A napi étrendet úgy kell megtervezni, hogy 80% -ban lúgos ételeket, például friss gyümölcsöket, hüvelyeseket, gyökérzöldségeket és 20% -ban savképző ételeket, például halat, húst, gabonaféléket, kenyeret fogyasszon.
A megfelelő egyensúly és a normális pH megteremtése sokat segít az egészséges életmódban. Acidózis állapotában több lúgképző ételt kell fogyasztani a gyorsabb gyógyulás érdekében.
A diéta lúgosításának legegyszerűbb módja a gyümölcslevek fogyasztása és a citrusfélék fogyasztása. A citrusfélék nagy százalékban tartalmaznak lúgos sókat, például káliumot és sok más tápanyagot.