A lovaglás egészségügyi előnyei - trák

A lovaglás elfeledett hagyomány, ami távol áll a mindennapjainktól. És régebben ez életmód, a megélhetés, a győzelem és a terület meghódításának eszköze volt. Mint valami mesés, western vagy fantázia van jelen a fejünkben. Vagy történelmileg. a bolgár kánok miatt.

A modern időkben, amikor a lovak nem részei a mindennapjainknak, a velük való találkozás izgalmas élmény. És nemcsak. A lovaglás a szabadság, a spiritualitás, az energia hullámának érzését is előidézi. De mindezek mellett számtalan egészségügyi előnyök a test és az elme számára.Itt vannak:

  • mozgatja az izmokat
  • véd a gerinc torzulásaitól
  • serkenti a vérkeringést
  • kalóriákat fogyaszt
  • javítja a légzést

trák

Itt van további részletek mindegyikről ...
A ló ritmikus járása megköveteli, hogy a lovas folyamatosan alkalmazkodjon az állat mozgásához és ahhoz több izomcsoportot megfeszít vagy ellazít, különösen a medence és a hát - amit sokan edzenek az edzőteremben, de természetesen nem ugyanolyan izgalmas érzelmekkel.

A lovaglás véd a gerinc deformitásaitól. Ennek oka, hogy a ló megfelelő helyzetében megterhelik a hát izmait, amelyek felelősek a gerinc helyes S alakú helyzete . Így sokkal helyesen fejlődnek, mint fitnesz gyakorlatoknál. Gyakori lovaglási gyakorlattal a testtartás állandó és szép marad. Figyelje meg, milyen erős minden lovas személyiség. 🙂

A Bristoli Egyetem és a dublini Központi Klinika tanulmánya szerint az ügetés tíz perc alatt a ló 100 mozdulatot hajt végre három dimenzióban. A ló minden mozdulata továbbjut a lovasnak, miközben arra törekszik, hogy fenntartsa egyensúlyát a nyeregben. A mozgás ütemével az izmok egyre jobban stimulálódnak, és több oxigént kell bevinni. Ez viszont növeli a pulzusszámot, javítja a vérkeringést és biztosítja egészséges szív.