A lila ételek javítják a memóriát Az étel, mint gyógyszer
A lila ételek gyönyörű színüket az antocianin nevű pigmentnek köszönhetik. Erős antioxidáns, amely javítja a memóriát, segít csökkenteni a rák kockázatát, ellenőrzi az elhízást és a cukorbetegséget, erősíti a testet a változó hónapokban. Flavon
Olya AL-AHMED Utoljára módosítva: 2020. június 21., 11:20 240 0
A lila ételek gyönyörű színüket az antocianin nevű pigmentnek köszönhetik. Erős antioxidáns, amely javítja a memóriát, segít csökkenteni a rák kockázatát, ellenőrzi az elhízást és a cukorbetegséget, erősíti a testet a változó hónapokban. A lilában található gyümölcsökben és zöldségekben található flavonoidok erőteljes fitokémiai anyagokként ismertek, amelyek jót tesznek a szívnek és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Padlizsán
Sok tápanyagot tartalmaz, amelyek közül néhány rost az egészséges emésztéshez. A kálium segít a vérnyomás szabályozásában. A zöldségek gazdag kalciumban, magnéziumban, C és A vitaminokban.
Lila karfiol
Lehet, hogy csak a fehér karfiolt próbálta ki, de a lila egészséges alternatíva, amelyet biztosan szeretni fog. A karfiol egy keresztesvirágú zöldség, magas kalcium-, kálium-, foszfor-, C- és K-vitaminban.
Áfonya
Egyesek kéknek hívják őket, de a szakértők a lila ételek kategóriájába sorolják őket. Gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Hasznos az egészségügyi problémák megelőzésére - a ráktól a szívbetegségekig. Gazdag káliumban, C- és K-vitaminban. Hasznosak, még fagyasztva is.
Szilva
Egészséges szénhidrátokat, káliumot, rostot és A-vitamint tartalmaznak. Még szárítva is nagyon hasznosak, és a szervezet számára megadják a szükséges anyagokat az ősszel történő megfázás elleni küzdelemhez.
Lila káposzta
Nagyszerű alternatíva a hagyományos káposzta salátához. Rostot tartalmaz, jó az éhség kielégítésére és az emésztés szabályozására, kalciumot, vasat, káliumot, C-, K- és B-vitaminokat. Sokat segít hörghurut, garatgyulladás és gégegyulladás esetén. Ha elcsuklik a hangja, készítsen salátát lilakáposztából, és a hangja visszatér, a szakértők tanácsot adnak.