A légzés minősége életminőség
A buddhista filozófia szerint az emberi testben való életre szánt idő születéskor kerül meghatározásra. Azt mondják, hogy nem lehet meghosszabbítani, de rövidíteni lehet. Először azt hittem, hogy évekről van szó, természetesen így mérjük az időnket - másodperceket, perceket, órákat, napokat ... . éveket. És előre meg van határozva, hogy hány éves korban élhetsz, úgymond. De ha belegondolok, az idő, amelyet ily módon mérünk, egy teljes kitaláció, és a közelmúlt. Például Indiában a legtöbb ember nem tudja, hány éves, és amikor megkérdezi tőlük, kitalál valamit.
Eszembe jutott, hogy Bulgária előttünk néhány nemzedékkel, mondják a déd-dédanyák, inkább azt mondhatnák, hogy hány nyár telt el, vagy hány nap változott meg a koruktól. Az életünk készlete nem évek, sem hónapok, sem napok ... az állomány lehelet. Minden az első lehelettel kezdődik és az utolsóval végződik, és minél többet lélegzik a kettő között, annál több. Megszületik a baba - életet lehel, egy öreg ember meghal - meghal ... Általában a légzés különleges dolog, sokan úgy vélik, hogy van kapcsolat a lélegzet és a szellem között.
Ha belegondolunk, a bolygón minden lény (az aerobik kivételével) ugyanazt a levegőt lélegzi. A lélegzetek láthatatlan szálak, amelyek összekötnek minket, és olyan könnyű megfeledkezni róla. A légzés érdekessége, hogy ez az egyetlen testfunkció, amely spontán és egyben irányítható. Megtöltöm egy kis szöveggel elmélkedés céljából, a második részben pedig a percenkénti lélegzetszám és a tudatállapot közötti kapcsolatról.
Kihajtva a tüdeink, mint tudják, a test legnagyobb szerve. Kis kapacitásuk lehet, körülbelül 300–1100, 1800 cm3, általában 500–700 cm3. Elfelejtjük, hogy a vér nehezebb, mint a levegő, és oxidációja valójában az alsó tüdőben történik. Tehát, ha hozzászoktunk a felső részhez és felületesen lélegezni, akkor vérünk oxigénhiányban szenved, és ez állandó energia-meghibásodáshoz és fáradtsághoz vezet. A légzésnek el kell érnie a tüdő alsó részét.
Ha felszínesen lélegezünk, könnyen ingerlékenyek és ingerlékenyek leszünk. A sekély légzés sekélyekké tesz bennünket. Ha a légzés mély, akkor mi is. A depresszió és a kifejezés erőssége a légzési sebességünktől függ. Ha nem lélegezünk elég mélyen, depressziósak leszünk, és fordítva a mély légzés lehetővé teszi, hogy kifejezzük magunkat.