A legsikeresebb étrend 14 nap alatt lefogy 10 kg, ami nem tér vissza
Ez a diéta nagyon kis mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, és ezért olyan sikeres. Ha fogyni akar, ez a diéta főtt tojással lehet a megfelelő megoldás az Ön számára.
Bár kevés étel megengedett, ez a diéta felgyorsíthatja az anyagcserét és zsírégetést végezhet.
A főtt tojás étrendje 14 napig tart, és ha szigorú vagy, akkor a leadott súly nem fog visszatérni, mint a legtöbb jojó diéta esetében.
Rengeteg vizet kell inni ahhoz, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és az anyagcsere-hulladékoktól a zsírégetés után, de ajánlott testileg is aktívabbnak lenni és napi fél órát mozogni.
Tartsa be a következő szabályokat:
- Kerülje a "gyorséttermet"
- Az alkohol és a cukros italok tilosak
- Csökkentse minimálisra a cukor bevitelét
Menü az első hétre
A reggeli minden nap ugyanaz: 2 főtt tojás és egy fél citrusfélék
hétfő
Ebéd: 2 kisebb burgonya és 2 alma
Vacsora: 1 nagy saláta és egy darab sült csirke