A legrosszabb ételek a babád számára A modern cél az anyák számára
A csecsemőknek nincs szükségük sok kalóriára, de sok tápanyagra.
Sajnos néhány olyan étel, amelyet gyakran csecsemőknek kínálnak, jellemzően ócska étel vagy úgynevezett "szemét" - magas kalóriatartalmú, cukor- vagy só-tartalmú és kevés tápanyagot tartalmaz.
Mivel a csecsemők olyan kicsiek, könnyen meg tudják enni az ócska ételek üres kalóriáit, anélkül, hogy teret engednének a tápanyagokban gazdag egészséges étkezéseknek. Ez a táplálékhiány akár hátráltathatja a fejlődést - állítja a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője, Christine Herbstadt.
Ezért fontos tudni, hogy melyik étel a legjobb a csecsemők számára, és melyeket kerülje el, ideértve az egészségtelen ételeket és azokat, amelyek potenciális fulladásveszélyt jelentenek. Itt található a legrosszabb bébiételek listája.
Hot dogok és egyéb veszélyes ételek
A kemény, ragadós, csúszós és kerek ételek nem biztonságosak a kisgyermekek számára, mert könnyen megfulladhatnak. Tehát ne adjon a babának virslit, kolbászt, nagy darab húst vagy sajtot, egész szőlőt, pattogatott kukoricát, nagy zöldségeket és egész diót.
Amikor elkezd szilárd ételeket adni a babának, feltétlenül vágja fel azokat egy hüvelyknél nem nagyobb darabokra.
Szénsavas italok
A csecsemők és a kisgyermekek táplálkozásáról szóló 2008-as tanulmány szerint egyes csecsemőknek 9 hónapos kortól szolgálnak fel üdítőt naponta. Ugyanez a tanulmány azt találta, hogy 24 hónapon belül a csecsemők több mint 10% -a minden nap szénsavas italt ivott.
Legyen szó közönséges vagy diétás, a szénsavas italok semmilyen tápanyagot nem tartalmaznak, és a kis baba gyomrának megtöltése azt jelenti, hogy kevesebbet fogyasztanak és isznak a testüknek valóban szükséges tápláló ételből.
Egy másik veszély a bennük lévő cukormennyiség, amely fogszuvasodást okozhat.
sult krumpli
Egy másik, 2008-ból készült nagy tanulmány szerint a kilenc hónapos gyermekek körülbelül 14% -a eszik hasábburgonyát hetente legalább egyszer. Ez a szám 12 hónapos korban eléri a 40 százalékot, így a sült krumpli a kisgyermekek által leginkább fogyasztott zöldségek közé tartozik, és ezzel egy egészségtelen szokás kezdetét jelöli.
Célszerű minimalizálni az összes gyorséttermi ételt, mert azok tele vannak zsírral, cukorral, sóval és kalóriákkal, de kevés az egészséges tápanyag.
Ha útközben kell enni, keressen kisgyermekek számára megfelelő lehetőségeket. Sok lánc kínál egészségesebb választékot, beleértve a joghurtot és az almapürét.