Hevederek letöltése az izom megolvadása nélkül BB-Team fórum
Szia,
18 éves vagyok, 1,78 cm magas és 90 kg súlyú. Jelenleg izomtömeg-gyarapodás időszakában vagyok, de gond volt a fenékkel és az alhasal.A testem más részein minden normális ebben az időszakban. Olyan egészségesen étkezem, amennyire csak anyagilag tudok. 2 hónapig van fehérjém, 3 hónapig kreatinom és argininom. Van otthon szobakerékpárom is. Fogyni fogok az izomtömegből az edzőteremben? Mit ajánlana nekem? Olvastam azokról a gélekről, amelyeket a problémás területre alkalmaznak, és csak ott gyakorolják a testzsírt, így zsírokat veszít, de soha nem találtam ilyen gélt. Gondoltam egy másik lehetőségre - április elején abbahagyom az edzőtermet és elkezdek úszni. Köszönöm.
Körülbelül négy évvel ezelőtt tudományosan bebizonyosodott, hogy nincs értelme a zsírolvadásnak. Egyszerűen nem érhető el, mert teljes lebomlást okoz az immunrendszerben, amely nagymértékben függ a testzsírtól.
Ébredés után nagyon sok az interneten a „mellette” és „ellene” kardió. A kardiológussal folytatott személyes beszélgetésekből azt a tanácsot kaptam, hogy az ébredés után azonnal nem ajánlott a kardió, mivel a szív- és érrendszerre nehezedő stressz elég nagy. Az izomtömeg olvadása nem olyan egyszerű folyamat, mint a táplálék-kiegészítők gyártói kívánják. Ha sikerül megfelelő mennyiségű ételt fenntartania és megfelelő étrend-kiegészítőket szednie, akkor nehéz lesz katabolikus folyamatokat előidéznie a szervezetben, mindaddig, amíg nem túlképzi magát.
Miért kell választani a fitnesz és az úszás között? Tökéletesen kombinálhatja a két sportágat.
mondta amistad 2010.12.30-án, 22:32:
Körülbelül négy évvel ezelőtt tudományosan bebizonyosodott, hogy nincs értelme a zsírolvadásnak. Egyszerűen nem érhető el, mert teljes lebomlást okoz az immunrendszerben, amely nagymértékben függ a testzsírtól.
Rengeteg ébredés után az interneten sok a "mellett" és "ellene" kardió. A kardiológussal folytatott személyes beszélgetésekből azt a tanácsot kaptam, hogy az ébredés után azonnal nem ajánlott a kardió, mivel a szív- és érrendszerre nehezedő stressz elég nagy. Az izomtömeg felolvasztása nem olyan egyszerű folyamat, mint a táplálékkiegészítők gyártói kívánják. Ha sikerül megfelelő mennyiségű ételt fenntartania és megfelelő étrend-kiegészítőket szednie, akkor nehéz lesz katabolikus folyamatokat előidéznie a szervezetben, mindaddig, amíg nem túlképzi magát.