A legmegfelelőbb kiegészítők az idős BB-Team Shop számára
Publikálva 2016.12.07-én és 8 perc alatt elolvasva.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Gyakran kapunk olyan kérdéseket, mint például: "Idős emberek szedhetik-e a kiegészítőket?" A válasz mindenképpen igen, de az egyes étrend-kiegészítőket külön-külön kell megközelíteni, mert sok esetben speciális étrend-kiegészítőket érintenek, amelyek bizonyos egészségügyi előnyöket figyelembe vehetnek. Lehetséges, hogy kiegészítőket szedjen az ízületekhez, de néhányuk felnőttek számára ellenjavallt.
Ebben a blogbejegyzésben azokat a táplálékkiegészítőket vesszük szemügyre, amelyeket legalább 50 éves korú felnőttek javasolnak profilaxisként szedni, bár a kiegészítők közül soknak kifejezettebb hatása lenne a 60 és 70 éves korban. . Ezek a kiegészítők az öregedés által érintett folyamatokkal társulnak, és egy bizonyos életkor után hangsúlyosabbá válnak. Összegyűjtöttük a legszükségesebb anyagokat, amelyek mögött megbízható tudományos források állnak.
Alapkiegészítők
Áfonya
Az áfonya azon kevés gyümölcs egyike, amelynek egészségügyi előnyei tudományosan bizonyítottak. Az áfonya fogyasztása akár étrend-kiegészítőként, akár természetes formájú gyümölcs formájában, csupán 6 hét múlva javíthatja a verbális képességet és a memóriát.
Az áfonya növeli az agy növekedési faktorait, ami az agysejtek növekedését és könnyebb kommunikációt eredményez közöttük. Ez rendkívül ritka az ételek között.
Az áfonya remek választás az idősek számára, mert teljesen biztonságos, ízletes és könnyen fogyasztható.
Fogyasztható nyersen, gyümölcsléként vagy kiegészítőként. A napi ajánlott adag a következőket tartalmazza:
- 100-120 gramm áfonya naponta;
- 500 ml áfonyalé;
- 5-10 gramm kivonat, amelyet az antocianinokra nem szabványosítottak;
- 500-1000 mg antocianin standardizált kivonatból.
B-12-vitamin
A B-12-vitamin nélkülözhetetlen vitamin, amelyet a szervezet nem tud szintetizálni. Fő természetes forrása a hús, de a B-12 kor előrehaladtával a szervezet egyre nehezebben szívódik fel, mivel nehezebben emészthető fehérjékkel áll kapcsolatban.
A B-12-vel történő kiegészítés csökkenti a vitamin hiányának kockázatát, ami csökkenti a kognitív problémák vagy a vérszegénység kockázatát. A diabéteszes neuropathiában vagy veseproblémákban szenvedőknek konzultálniuk kell orvosukkal a B-12-vitamin alkalmazása előtt.
Azt tanácsoljuk, hogy a B-12-vitamint metil-kobalamin formájában használják, mint a vitamin jobb emészthetőségét és hatékonyabb formáját.
Az ajánlott napi dózis minimum 100 mcg, és napi 2000-5000 mcg dózis is alkalmazható.