A legkevesebb cukrot tartalmazó gyümölcsök

A cukor és a kalória arányát tekintve a legjobb szezonális gyümölcs az alma és a körte.

Igaz, hogy ezerszer jobb, ha diéta közben csokoládé vagy valami más édes helyett banánt eszünk, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyümölcsök jelentős mennyiségű cukrot is tartalmaznak.

Ebben az esetben fruktózról beszélünk, amely bár sokkal hasznosabb, de károsíthat bizonyos étrendeket is - például ketogén.

Ezért összeállítottunk egy listát azokról a gyümölcsökről, amelyeket könnyedén felvehetünk étlapunkba anélkül, hogy aggódnánk a cukor miatt.

Alma: 100 gramm gyümölcsönként csak 10 gramm cukrot tartalmaz. Így egy közepes méretű alma csak 90 kalória.