A legjobb turmixok és italok
Táplálás
A legjobb turmixok és italok fogyáshoz és még sok máshoz
Harcoljon a fájdalom ellen, fogyjon és ösztönözze energiáját ezekkel az italokkal.
Eper turmix gyömbérrel a fájdalom enyhítésére
Miért működik: A gyömbér olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek ugyanúgy működnek, mint sok rákellenes gyulladáscsökkentő gyógyszer, és a kutatások azt mutatják, hogy a kiviben és eperben található C-vitamin segíthet csökkenteni az ízületi gyulladás kialakulásának kockázatát.
Csonterősítő kakaó
Miért működik: A forró csokoládéban lévő kalciumban gazdag tej hozzájárul az erős csontok kialakulásához. Bónusz: Az étcsokoládé bizonyítottan csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
Hogyan készítsük el: 1 csésze tejet (sovány, szója vagy cukrozatlan mandula) melegítsünk egy kis serpenyőben közepes lángon, amíg a tej fel nem melegszik és a gőz ki nem kezd válni. Vegye le az edényt a tűzről, és keverje össze 1 teáskanál cukorral/mézzel + ¼ tk. mentakivonat + ¼ csésze étcsokoládé chips vagy cukrozatlan, valódi kakaó. Keverje addig, amíg a csokoládé meg nem olvad, majd öntsön egy pohárba és élvezze.
Üdítő a fájdalom leküzdésére
Miért működik: Erőteljes gyógynövények és fűszerek, mint a menta (szia, friss lehelet!) És a gyömbér (viszlát, fájdalom!) Nagyszerű ízt szerezzen friss lével. Ez az ital segít abban, hogy hidratált és energikus maradjon.
Elkészítése: Tegyen egy teazsák citromot gyömbérrel 1 csésze forró vízbe, és 5 percig áztassa. Vegye ki a tasakot, és hagyja az italt hűtőszekrényben lehűlni. Miután kihűlt, keverjünk el egy pohár 100% -os grapefruit-levet + 1 evőkanál apróra vágott mentát + jégkockákat.
Zöldek egy pohárban, serkenti az anyagcserét
Miért működik: Ez az ital kielégíti Önt, miközben élénkíti az anyagcserét. A nagy adag joghurtfehérje fokozza a kalóriaégetést, mert a tested nehezebben emészti meg ezt a tápanyagot, mint a zsír vagy szénhidrát esetében. A keverék közel 3 csésze termékkel is büszkélkedhet, beleértve a nem keményítőtartalmú zöldségeket, például a spenótot, az uborkát és a zellert, amelyek mind hozzájárulnak az egészséges fogyáshoz.