A legjobb nyári étrend - élet és öröm
Az elmúlt évtizedekben a táplálkozási és táplálkozási szakemberek a fogyás sokféle módját, a különféle étrendeket és diétákat tanulmányozták. A kísérletek során felfedezték a legjobb nyári étrend, amely néhány hét alatt különösebb erőfeszítés nélkül "elpárologtatja a zsírt",
A szakértők ezt a diétát jelzőlámpának nevezik. Szerintük, ha megfelelõen alkalmazzák ezt a diétát, és szigorúan betartják az összes ajánlást, akkor kevesebb mint egy hónap alatt képesek vagyunk véglegesen lefogyni.
Az elv a nyári étrend alapja a "közlekedési lámpa" színösszetételének: két vagy három hétig három egymást követő napon csak vörös, sárga és zöld zöldségeket és gyümölcsöket szabad enni.
Például az első napon fogyasszon csak vörös ételeket: fogyasszon megbánás nélkül, és korlátozza a paradicsom, a piros alma, a meggy, a málna, a görögdinnye stb.
Második napján a legjobb nyári étrend csak sárga zöldségeket és gyümölcsöket ajánlott enni: paprikát, ananászt, banánt, sárga almát.
Harmadik napra megmaradt a zöld szín, ennek megfelelően csak ebben a színben gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak - borsó, kivi, uborka, avokádó, cukkini.