A legjobb gyakorlat a fogyáshoz - Cikkek

fogyáshoz

Mindenkinek először van mindenre. Próbáljon megemlékezni életében az első alkalmakról, amelyek egy új sporttal vagy testmozgással kapcsolatosak. Voltak tanúk? És nevettek rajtad, nem? Mert kínos voltál, és mert verejték ömlött belőled, mint egy vödör. Másodszor, amikor sokkal jobban teljesített, a harmadik öröm volt, és jelenleg a szóban forgó tevékenység valami olyan, mint a második természet, és ezt olyan könnyedén gyakorolja, amellyel lélegzik.

Ez egészen természetes, és tanulásnak hívják. Képzési kontextusban a koncepció inkább a hatékonyság megszerzése. Más szavakkal, a test alkalmazkodása a szóban forgó tevékenységhez minden egyes idővel annyiban, hogy ez minimális erőfeszítésbe kerüljön neki. És bár a hatékonyság általában jó dolog, ez a metaforikus rúd a szekér küllőjében, amelyet a fogyás érdekében tolsz.

Mit gondolsz, mikor égett több kalóriát - amikor először szeretett volna meghalni, vagy amikor utoljára úgy érezte, hogy még legalább egy órát kitart? Helyes! Emiatt a fogyás érdekében végzett gyakorlatoknak először, minden alkalommal meg kell rémíteniük. Abban a pillanatban, amikor képes vagy edzeni, tévénézés, telefonos beszélgetés és vacsora főzés közben, már nem edzel, hanem az idődet pazarolod. Az első kocogás a parkban valószínűleg előnyös volt számodra. A második - szintén. Ha jelenleg órákig mosolyogva mosolyog a sikátorokban, felejtse el a fogyást.