A legjobb étrend az, amelyet nem maga választ! Cikkek

legjobb

Bővebben a témáról

Egyre több új étrend jelenik meg, amelyek folyamatosan megzavarják azokat, akik szeretnének megszabadulni néhány plusz kilótól.

A legtöbb esetben azonban éppen ezek a divatirányzatok akadályozzák meg a legésszerűbb választást a kívánt eredmények elérése érdekében.

Új kutatások azt mutatják, hogy kedvenc étrendje nem biztos, hogy a legjobb az Ön számára, különösen, ha fogyni szeretne. Az egyesült államokbeli Durham VA Medical Center tudósai jelentősen lefogyhatnak, ha betartja az ajánlásokat és az étrendet, amelyet egy szakember adott Önnek, aki kifejezetten Önnek készített.

Thinkstock/Guliver

A vizsgálat során a résztvevők fele maga választotta az alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú étrend követését. A másik fele, az orvosok és a táplálkozási szakemberek a megfelelő étrendet választják, amelyet a résztvevőknek követniük kell, de a választás ismét alacsony szénhidráttartalmú étrendre vagy zsírszegény étrendre csökken.