A legjobb ételek a test újraindításához

A csokoládéfagylalt és a mélyételes pizza vonzóbb lehet, mint a káposzta és a mandula, de általában zsíros, zsíros ételek fogyasztása után dagadtnak és lassúnak érezzük magunkat.

Mit szólnál az olyan ételekhez, amelyek egyszerre édesek, és boldogabbá és energikusabbnak érezzük magunkat?

Siggi Hilmarsson, a Siggi izlandi joghurtjának alapítója a Well + Good blognak adott interjújában olyan kedvenc élvezeteiről beszélt, mint az étcsokoládé és a teljes tej, mondván: "Szeretem azokat a dolgokat, amelyek egy órával azután, hogy megeszik őket, jól érzik magukat. „

Kapcsolódó: 4 egészséges igazság a borról, a csokoládéról, az alvásról és a cukorról

újraindításához

A bab olyan ételek közé tartozik, amelyek remekül érezhetik magukat. Shutterstock/Magdalena Kukova

Ez egy zseniális koncepció. Az evés utáni jó érzés viselkedésbeli, biológiai jellegű, és függ az asszociációinktól vagy az étel "emlékeitől" - mondta Madeleine Fernstrom, a TODAY egészségügyi és táplálkozási szerkesztője.

"Élünk, hogy élvezhetőbb ételeket élvezhessünk" - mondta Ferntrom. - A mantrám az, hogy nincsenek rossz ételek, csak rossz adagok.